Berpikir Positif vs Berpikir Negatif

3:40 AM Add Comment

Dalam kehidupan kita pasti tidak jauh dari problematika, disetiap aktivitas dimana pun dan kapan pun kita berada sudah pasti mengalami ini.

Kehidupan bersosial bertemu banyak orang dengan berbagai karakter/sifat dan berbeda gender, membentuk komunitas dan saling berinteraksi satu sama lain. Hal ini yang menjadikan perasaan kita berubah-ubah sesuai dengan kejadian atau problem yang kita alami.

Seperti halnya kehidupan pasti ada pikiran positif dan pikiran negatif dan itu pun muncul disaat kondisi tertentu, misalnya saja saat di putusin gebetan anda merasa marah, kecewa, sedih itu merupakan negatif thinking atau saat mendapat hadiah dari gebetan anda merasa bahagia, senang, terharu itu merupakan positif thinking.

Tapi tahukah anda ketika anda marah, kecewa, sedih, dendam atau perasaan negatif lainnya, otak anda memproduksi racun alami no.2 paling mematikan di dunia ini setelah bisa ular. Nama racun tersebut adalah Hormon Noradrenalin. Berdasarkan sumber yang saya dapat dari googling, Noradrenalin adalah neurotransmitter yang dilepaskan oleh sel-sel saraf yang memicu peningkatan tekanan darah dengan konstraksi pembuluh darah. Selain itu efek sampingnya adalah sakit kepala, hipertensi, supply darah terbatas dan denyut jantung melambat.


Selain itu perlu diketahui ketika anda bahagia, senang, pasrah, syukur, ikhlas dan positif, otak anda memproduksi obat No.1 paling mujarab di dunia ini. Nama nya adalah Hormon endorfin atau biasa disebut Hormon kebahagiaan. Hormon ini lah yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh kita. Zat ini diproduksi dari dalam tubuh (kelenjar pituitary) saat kita merasa bahagia, senang atau tertawa. (Wikipedia)


Nah bagaimana apakah anda sudah dapat memahami bahwa pikiran negatif atau pikiran positif  berpengaruh terhadap kesehatan kita. Meskipun hal-hal yang terjadi diluar kendali kita, namun baiknya perkuat pikiran positif anda dan kurangi pikiran negatif. Dengan cara mendekatkan diri pada yang maha kuasa agar lebih diberikan kesabaran dan kemudahan dalam menjalankan hidup di dunia yang indah ini.

Silahkan memutuskan respon anda terhadap setiap kejadian yang anda alami setiap hari. Karena setiap kejadian adalah NETRAL. Itu sudah kehendak yang maha kuasa, kitalah yang memberi makna terhadap kejadian tersebut. Apakah POSITIVE or NEGATIVE, pilihan ditangan anda....

Semoga artikel ini bermanfaat untuk menjalani hidup yang lebih baik. Terima kasih.. Wasalam...

BACA JUGA :

Melawan Lupa..!! Nilai dari Sembilan Filosofi Jawa Tentang Makna Kehidupan.

Melawan Lupa..!! Nilai dari Sembilan Filosofi Jawa Tentang Makna Kehidupan.

10:47 PM Add Comment

Indonesia merupakan negara yang terdiri dari beberapa suku, adat dan budaya yang beragam dan bermacam-macam dari bangunan, pakaian hingga tata cara kehidupan adat yang terpendam di dalamnya. Kalau kita membahas dan mencari suku dan etnis di indonesia sangat banyak ya, masing-masing suku mempunyai nilai adat yang berbeda-beda dengan berbagai cara dan media yang digunakan mulai dari upacara adat , kebiasaan adat dan sebagainya. 

Karena saya dari jawa maka kita akan membahas adat jawa, adat yang menjunjung tinggi nilai kesopanan dan perilaku ini mengandung suatu filosofi yang unik dan biasanya dilakukan guru kepada muridnya atau orang tua terhadap anaknya yaitu dalam istilah jawanya "TEMBUNG / NEMBUNGI" atau "memberi tahu / nasehat / saran". 

Berikut ini sembilan filosofi jawa yang patut kita terapkan dalam kehidupan.
  • URIP IKU URUP
"Hidup itu Nyala". 
Hidup harus memberikan manfaat, manfaat untuk keluarga ataupun orang lain. Semakin besar manfaat yang kita berikan semakin baik dan bermakna pula kehidupan kita.
  • MEMAYU HAYUNING BAWANA
"Manusia hidup di dunia harus mengusahakan keselamatan, kebahagiaan dan kesejahteraan".
Keselamatan akan dari perbuatan positif atau negatif kita, kebahagian untuk batin kita dan kesejahteraan untuk keluarga dan lingkungan sekitar kita.
  • SURO DIRO JOYO JAYADININGRAT, LEBUR DENING PANGASTUTI  
"Segala sifat keras hati, picik, angkara murka, hanya bisa dikalahkan dengan sikap bijak, lembut hati dan sabar". 
Menjadi orang yang kuat, bijaksana dalam segala aspek, lembut hati dalam bersikap dan tutur serta sabar dalam mejalani cobaan.
  • NGLURUK TANPO BOLO, MENANG TANPO NGASORAKE, SEKTI TANPO AJI-AJI, SUGIH TANPO BONDHO 
"Berjuang tanpa perlu membawa massa, Menang tanpa merendahkan atau mempermalukan, Berwibawa tanpa mengandalkan kekuatan, Kaya tanpa didasari kebendaan". 
Menjadi seorang pemimpin yang berwibawa, tidak menyombongkan diri, bijaksana dalam menyelesaikan masalah serta menjadi panutan bagi orang lain.
  • DATAN SERIK LAMUN KETAMAN, DATAN SUSAH LAMUN KALANGAN 
"Jangan gampang sakit hati manakala musibah menimpa diri, Jangan sedih manakala kehilangan sesuatu". 
Menjadi orang yang kuat dan sabar dalam menjalani semua cobaan yang diberikan yang maha kuasa dalam kehidupan ini.
  • OJO GUMUNAN, OJO GETUNAN, OJO KAGETAN, OJO ALEMAN 
"Jangan mudah terheran-heran, Jangan mudah menyesal, Jangan mudah terkejut-kejut, Jangan mudah kolokan atau manja". 
Menjadi orang yang mau mengakui kesalahanya dan memperbaiki semua kesalahan yang pernah dilakukannya.
  • OJO KETUNGKUL MARANG KALUNGGUHAN, KADONYAN LAN KEMAREMAN
"Janganlah terobsesi atau terkungkung oleh keinginan untuk memperoleh kedudukan, kebendaan dan kepuasan duniawi". 
Jangan menjadi orang yang berkeinginan besar dengan menghalalkan segara cara yang tidak baik, sehingga al hasil tidak baik pula untuk kedepan atau berujung pada kehancuran sendiri.
  • OJO KUMINTER MUNDAK KEBLINGER, OJO CIDRA MUNDAK CILAKA
"Jangan merasa paling pandai agar tidak salah arah, Jangan suka berbuat curang agar tidak celaka". 
Jangan menjadi seorang yang merasa paling pandai dalam segala hal, ada baiknya kita bertanya dan berdiskusi dengan orang lain karena manusia tidak ada yang sempurna. Berbuat curang bukan cara terbaik untuk menjadi pemenang atau akan menjadi bomerang pada diri sendiri karena pemenang sesungguhnya adalah diraih dengan rasa percaya diri dan jujur. Usaha dengan cara baik, hasilnya akan berjalan dengan baik pula.
  • OJO ADIGANG, ADIGUNG, ADIGUNO
"Jangan sok kuasa, sok besar, sok sakti". 
Jangan merasa paling berkuasa dan kuat bila menjadi pemimpin, pemimpin sesungguhnya adalah orang yang bisa menjadi panutan/contoh, dapat dipercaya dan mampu membangun dan membuat ide-ide/gagasan yang cemerlang untuk memajukan masyarakat dan bangsanya.

Nah ini lah yang membuat orang jawa menjunjung tinggi kesopanan dan perilaku dalam kehidupan kita. Sebagai orang jawa seharusnya bangga akan nilai yang terkandung di dalamnya. Ini merupakan salah satu dari sekian banyak budaya dan nilai adat yang ada di jawa terutama di indonesia, masih banyak nilai-nilai yang terpendam di setiap budayanya.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan menambah wawasan anda untuk jangan pernah melupakan budaya serta nilai adat kita, seiring mulai tersisihnya budaya kita sendiri. Terima kasih.. Wasalam...

BACA JUGA :

Berpikir Positif vs Berpikir Negatif

Demi kesehatan, batasilah minum kopi anda dalam sehari...!!

4:49 AM 1 Comment
 
Sebelum menuju ke intinya, ada baiknya kita mengenal dulu tentang kopi. 

Siapa yang gak kenal namanya Kopi, seluruh dunia pasti sudah mengenal minuman ini dengan ciri khasnya warna hitam, rasanya unik/pahit dan merupakan favorit setiap orang di saat bersantai. Kalau dikatakan warna hitam, tidak juga sih sekarang berbagai jenis warna kopi seperti salah satunya warna putih. 


Kopi putih atau white coffee saat ini sudah mulai digemari dan banyak perusahaan yang mulai memproduksi dan mendistribusikan ke toko dan warung sehingga masyarakat sudah bisa merasakannya. Namun tahukah kamu minuman yang merupakan banyak fansnya ini mengandung kafein dan asam yang tinggi meski pada dasarnya kopi mengandung kafein dan asam, karena proses pembuatan yang kurang matang.


Ini beberapa pendapat yang dilansir dari beberapa sumber penelitian dan dari googling. White coffee atau kopi putih sebenarnya bukan jenis kopi putih, warna putih itu didapatkan dari estrak gula atau minyak nabati yang diekstraksi. Proses ekstraksi bahan tersebut menggunakan bahan kimia. Proses pembuatannya juga tidak memenuhi standar kesehatan, kopi disangrai dengan suhu kecil sehingga kandungan kafein dan asam tidak turun. Hal itu dilakukan, agar warna bubuk yang dihasilkan tidak terlalu hitam, hal ini tidak bagus untuk kesehatan, karena bisa menyebabkan kanker.

Nah bagaimana dengan kopi hitam yang merupakan minuman yang paling senior sendiri dari jenis kopi yang paling di gemari..?? Pada dasarnya jika proses memasaknya atau shangrai dengan matang dan tanpa menggunakan tambahan bahan tertentu tidak berbahaya untuk di konsumsi.

Namun harus kita ketahui, minuman hitam ini memang sangat tinggi akan kandungan yang mungkin harus di batasi dalam mengkonsumsinya itu pun demi kesehatan kita dan bagaimana kita membatasi atau menguranginya..?? Berikut ini cara minum kopi yang tepat adalah sebagai berikut.

Cara yang tepat membatasi minum kopi dalam sehari.
  • Mengkonsumsi kopi hendaknya secukupnya saja dan tidak berlebihan.
  • Disarankan konsumsi tanpa gula dua kali sehari, secangkir di pagi hari setelah sarapan dan secangkir sore hari setelah makan.
  • Kopi hitam tanpa gula memberikan manfaat bagi tubuh terutama penderita diabetes, karena kopi hitam mengandung :

  1. 60 persen nutrisi.
  2. 20 persen vitamin
  3. 10 persen kalori
  4. 10 persen mineral.
Selain itu ada manfaat meminum kopi tanpa gula bagi kesehatan tubuh.
  • Meningkatkan daya ingat.
  • Membantu otak tetap aktif juga membantu mengaktifkan saraf utk mencegah dimensia dini.
  • Meningkatkan kecerdasan, kafein merupakan simultan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, energi dan fungsi kognitif seseorang.
  • Membantu membersihkan "isi perut", jadi akan kerap buang air kecil.
  • Membuat racun dan bakteri dalam tubuh yang ada di perut keluar bersama urine.
  • Membantu menurunkan berat badan, karena dapat membakar lemak.
  • Dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Mengatasi penyakit jantung, mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Sebagai antioksidan, secangkir kopi mengandung vitamin B2, B3 dan B5 serta mangan, magnesium dan kalium.
  • Minum kopi hitam dua kali sehari dapat mencegah penyakit Parkinson, karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
  • Dapat meningkatkan mood sehingga menjadi "obat" terbaik untuk melawan depresi.
Mulailah sesuatu kebiasaan yang baik seperti halnya memulai untuk minum kopi tanpa gula dari sekarang dan pastikan kurangi kebiasaan meminum kopi berlebihan. Ini hanya sebuah cara dan tips dari beberapa sumber yang saya dapat, untuk memastikanya anda bisa berkonsultasi langsung kepada dokter dan pakar dalam bidangnya.


Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. Terima kasih.... Wasalamm...

BACA JUGA :

Apakah anda sudah terhindar dari hedonic treadmill..!!

Apakah anda sudah terhindar dari hedonic treadmill..!!

4:36 AM Add Comment



Tahu kah kamu bahwa kehidupan kita tidak jauh dari keinginan atau kemauan yang tak ada hentinya, ingin A sudah terpenuhi setelah itu keinginan B, C, D dan seterusnya tak ada habisnya..

Dan..

Ketika seseorang mendapatkan pendapatan atau penghasilan yang tinggi, kenapa akan semakin melemahkan peran dan fungsi uang dalam membentuk suatu kebahagiaan..??

Berdasarkan kajian ilmu financial psychology menjelaskan bahwa hal ini dikarenakan "Hedonic Treadmill".

Penggambaran Hedonic Treadmill adalah sebagai berikut :

Ketika gajimu 10 juta, seketika semuanya habis dan ketika gajimu naik 50 juta setiap bulannya, semua tetap habis juga. Kenapa ko bisa begitu..??

Hal ini disebabkan gaya hidup, ekspektasi atau harapan yang ikut meningkat sejalan dengan peningkatan pendapatanmu. Seperti halnya, hawa nafsu yang tidak bisa terbendung untuk membeli barang mewah yang terus meningkat ketika penghasilanmu meningkat.

Ini lah hedonic treadmill...

Tidak akan menemukan kebahagiaan dan keinginan materi akan barang mewah yang tidak akan puas.

Ketika penghasilanmu 15 jt setiap bulannya, inginnya naik CBR dan ketika penghasilan naik 100 jt per bulannya ganti pengen naik Jazz. Ini merupakan jebakan hedonic treadmill.

Hedonic Treadmill yang membuat ekspektasimu akan keinginan barang mewah terus meningkat dan kebahagiaanmu akan terasa stagnant, meskipun penghasilan makin tinggi.

Jadi apa yang harus kita lakukan untuk menghindari jebakan hedonic treadmill..??
Dan lepas dari keinginan materi yang tidak ada hentinya..??

Jawabanya adalah gaya hidup bersahaja..!!

Gaya hidup yang tidak dibutakan akan gemerlap kemewahan materi.

Membuat dan mengubah cara pandang hidup..

Semakin banyak rezeki maka semakin banyaklah berbagi dan memberi kepada orang lain yang kurang mampu, hidup akan terasa indah dan semakin bahagia.

Atau..

When enough is enough.

Menemukan suatu kebahagiaan itu cukup sederhana misalkan tersenyum dan berbagi canda tawa dengan anggota keluarga atau peduli dan berbagi rezeki yang akan memberikan manfaat terhadap sesamanya. Paling utama adalah mensyukuri semua yang diberikan-nya.

Beberapa makna kebahagian yang bersumber dari al-quran dan hadist.

Quran Surat al-Takatsur 102 ayat 1-3

"Bermegah-megahan telah melalaikan kamu" 
"Sampai kamu masuk ke dalam kubur"
"Janganlah begitu, kelak kamu akan mengetahui (akibat perbuatanmu itu)".

Quran Surat al-Marij 70 ayat 19-21


"Sesungguhnya manusia diciptakan bersifat keluh kesah lagi kikir"
"Apabila ia ditimpa kesusahan ia berkeluh kesah , dan apabila ia mendapat kebaikan ia semakin kikir".


Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam bersabda :

"Kekayaan itu bukanlah lantaran banyak harta bendanya, akan tetapi kekayaan yang sebenarnya adalah kebahagiaan jiwa dan ketentraman". (HR al-Bukhari).

Jadi kebahagian itu tidak didapat dari kekayaan yang kita miliki tetapi bagaimana cara kita untuk mensyukuri dan memanfaatkan rezeki kita untuk berbagi kepada sesama. Hindari Hedonic Treadmill.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan semoga kita dapat menemukan kebahagian yang nyata. Terima kasih.. Wasalam...

BACA JUGA :

Demi kesehatan, batasilah minum kopi anda dalam sehari...!!

Kontak

5:56 AM Add Comment
Terima kasih telah berkunjung di mohayworld.blogspot.com
Semoga blog saya dapat bermanfaat untuk anda.

Kritik dan saran atau pun informasi lainya kirim di sini.
mhayworld@gmail.com

Atau Sosial media.

About

5:36 AM Add Comment
Assalamualaikum Wr. Wb.

Halo kawan.. selamat datang di mohay world...

Berawal dari sebuah penasaran, hal ini membuat saya tertantang untuk mencoba menjadi blogger. Sempat buat blog 2 tahun yang lalu dan hanya 2 postingan artikel gara-gara tidak tahu tentang blog, seketika itu stoppp dahhh.. 

Setelah bekerja di bidang internet marketing main blog terus, akhirnya mulai mengerti dan mencoba mengisi artikel sedikit demi sedikit.

Baiklah itu hanya sedikit intermezo, langsung ke intinya saja simak di bawah ini.

mohayworld adalah situs blog yang mengulas dan menyajikan artikel atau pun materi yang menarik yang dapat anda baca. Mulai dari pengetahuan, wisata, kuliner, seni, budaya, kesehatan hingga sesuatu yang unik di sekitar kita atau lain sebagainya yang dapat bermanfaat dan menjadi wawasan kita.

Topiknya memang agak beragam dan bermacam kategori, sumber yang saya dapat memang berdasarkan dari orang lain namun penyajiannya berbeda dengan versi serta kemasan produk sendiri lah..

Saya akan berusaha terus menyajikan artikel yang informatif , menarik dan dapat menjadi wawasan anda sehari-hari. Namun saya masih membutuhkan kritik dan saran dari kawan-kawan untuk terus meningkatkan kemampuan blogger saya. 

Semoga artikel yang saya sajikan dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda. Mohon ditunggu saran dan kritiknya ya gan... Thanks,,,

Wasalam...

Ketahuilah..!! Manfaat daun kelor bagi kesehatan kita.

5:39 PM Add Comment

Daun kelor atau yang biasanya kita temui di sekitar kebun dan kalau orang jawa biasanya digunakan untuk memandikan orang meninggal, ternyata khasiatnya luar biasa sebagai kesehatan. 
Namun masih banyak orang yang tidak mau mengkonsumsi daun ini, apa mungkin hal di atas yang membuat masyarakat takut dan enggan untuk mengkonsumsinya. 

Nah agar kita yakin untuk mengkonsumsi daun satu ini simak beberapa ulasan yang mungkin bisa membantu anda, sebagai berikut.

Berdasarkan penelitian pohon kelor atau merunggai atau dengan nama latinnya Moringa Oleifera  L. mengandung kombinasi senyawa yang unik yaitu isotiosianat dan glukosinolat. Senyawa didalamnya berfungsi sebagai agen antikanker, hal ini terbukti dari beberapa publikasi penelitian yang menyatakan bahwa benzyl isothiosianat (BITC) secara in vitro mampu menginduksi apoptosis terhadap sel kanker ovarium. (Bose, C.K., 2007, Possible role of Moringa Oleifera L.root in epithelial ovarian cancer, MedGenMed, 9(1): 26).

Pohon KELOR telah dinobatkan oleh WHO sebagai pohon ajaib setelah di lakukan beberapa studi dan ditemukan tumbuhan yang berjasa sebagai penambah kesehatan selama 40 tahun di beberapa negara miskin di dunia.

Selain itu berdasarkan beberapa penelitian seperti diungkapkan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-LIPI, Eko B. Walujo dalam Seminar Ilmiah Tanaman Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada Rabu (12/8/2015).

Berikut keunggulan tanaman kelor dibandingkan sayuran yang lain: 
  • 2X lebih banyak dari protein pada kedelai. 
  • 6X lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk. 
  • 4X lebih banyak dari Vitamin A pada wortel.
  • 4X lebih banyak dari kalsium pada susu. 
  • 7X lebih banyak dari kalium pada pisang. 
  • 7X  lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi. 
  • 6X lebih banyak dari polifenol pada anggur merah. 
  • 4X  lebih banyak dari asam folat pada hati sapi.
  • 4X lebih banyak dari vitamin E pada gandum. 
  • 2X lebih banyak dari serat pada gandum.
  • 1,5X  lebih banyak dari asam amino esensial  pada telur 
  • 25X lebih banyak dari zat besi pada bayam.

Manfaat Daun Kelor diantaranya : 
  1. Menurunkan tekanan darah tinggi. 
  2. Mengurangi kolesterol 
  3. Meningkatkan kinerja jantung
  4. Menurunkan kadar gula dlm darah / diabetes 
  5. Sebagai Antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh 
  6. Anti kanker, tumor 
  7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal 
  8. Mengatasi kemandulan 
  9. Menyembuhkan penyakit SPLENOMEGALI yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa 
  10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu-ibu pasca kelahiran). 
  11. Memperkuat Rahim
  12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

Nah gimana masih takutkah untuk mengkonsumsi daun dari pohon ajaib ini. Saya rasa rugi juga kalau anda tidak mencobanya karena kalau kita masak dalam sup rasanya juga enak kok.. 

Kan saya juga pernah coba.. Udah enak dan pasti dapat manfaat kesehatanya pula.

Terima kasih membaca artikel ini semoga bermanfaat bagi referensi menu makan yang menyehatkan esok hari. Salam sehat.. wasalam..

Tahukah kamu..!! Cara sederhana menyimpan dan menggunakan garam yodium yang benar.

5:02 AM Add Comment

Nah ini yang terjadi dari lingkup masyarakat kita bila kurang tahu mengenai cara memasak garam dengan tepat dan benar. 

Kali ini saya akan memberikan tips dan cara sederhana yang mungkin bisa diterapkan dalam memasak dengan menggunakan garam.

Nah sebelum itu kita akan membahas mengenai garam. Garam sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena kandungan yodium dalam garam dapat mencegah gangguan pada kelenjar tiroid yang berdampak pada gangguan keterbelakangan metal hingga lambatnya pertumbuhan organ tubuh. Menurut Prof. dr Ahmad Rudijanto ketua Perkumpulan Endrokinologi Indonesia (PERKENI) seseorang perlu asupan garam beryodium sebesar 150 mikrogram per hari.

Menurut Prof. Rudi garam beryodium sebaiknya dikonsumsi secara langsung setelah itu menambahkanya ke dalam masakan secukupnya dan tidak terlalu berlebihan. Karena pada saat kandungan yodium pada garam dicampur ke dalam masakan justru bisa memudar, suhu panas saat memasak menyebabkan yodium hilang sehingga asupan yodium tidak terserap dengan sempurna dalam tubuh.

Hal ini menjelaskan bahwa saat memasak makanan dengan menggunakan garam akan menghilangkan kandungan yodiumnya.

Selain itu sabda nabi mengenai garam.

Nabi Muhammad Shalallahi wa'alaihi wasalam  bersabda : "Sebaik-baik lauk adalah garam" (Al-Baihaqi).

Jadi sesuai dengan hadist diatas bahwa Garam bukanlah penyebab penyakit, tapi malah obat yang paling mujarab seandainya digunakan dengan cara yang betul.

Jelas sekali ada baiknya kita merubah kebiasaan yang baik menjadi lebih baik seperti halnya menggunakan garam dalam masakan.

Terus ada gak cara sederhana menggunakan garam dalam makanan? Kalau tidak bisa dicampur saat memasak makanan.

Begini Cara sederhana menyimpan dan menggunakan garam agar tidak menghilangkan kadar yodium :
  • Masaklah makanan yang ingin dimasak hingga selesai. Contohnya: sayur – masukkan garam dalam masakan apabila makanan dan airnya sudah berangsur dingin atau dalam keadaan dingin.
  • Membiasakan makanan yang dimasak harus tanpa garam. Selagi makan, sediakan semangkuk garam dan taburkan di atas makanan yang ingin dimakan sesuai selera masing-masing.
  • Tidak usah terpengaruh dengan merk garam, cek kandungan yodium saat membeli dengan label SNI dan kandungan 30-80mg KIO3/kg garam (30-80ppm).
  • Jauhkan dari kompor atau perapian, baiknya simpan dalam stoples kaca karena apabila menggunakan wadah plastik akan menurunkan kadar yodium.
Ingat garam adalah mineral bagi tubuh, “Banyak amalan yang dilakukan oleh para Salafus soleh ialah dengan mengambil garam sebelum memulai makan”. Garam digunakan sebagai pembuka makan dengan mengambilnya dengan ujung jari dan dimasukkan ke mulut.

Memang sih terkadang agak sulit dan rumit bila tidak mencampur garam saat memasak..

Namun cobalah untuk membiasakan dan semua kembali kepada anda sendiri bagaimana cara anda menyikapi hal tersebut. Karena kesehatan ada ditangan anda dan saya hanya memberikan gambaran tips yang baik dalam menggunakan garam dalam makanan.

Terima kasih telah membaca artikel ini semoga dapat bermanfaat dan memberikan pandangan hidup yang sehat kepada anda dalam kehidupan sehari-hari. Thanks Wasalam..

BACA JUGA :

Ketahuailah..!! Daun kelor sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

Harga Lutut Anda Rp 200 Juta, Maka Pelihara dan Jagalah...!!

4:31 PM Add Comment

Kesehatan memang harus di pelihara dan dijaga disetiap aktivitas kita, mulai dari makanan hingga olahraga. Seperti halnya olahraga, olahraga memang sangat baik untuk kesehatan. Tapi apakah anda tahu aktivitas ini tidak baik bila dilakukan seseorang yang lanjut usia dan akan beresiko terhadap sendi lutut anda.

Nah berdasarkan kutipan saran yang di ambil dari dr. Handrawan Nadesul yang merupakan seorang dokter, penyair, penulis dan sekaligus seorang motivator kesehatan. Kutipannya membahas mengenai betapa sangat berharganya sendi lutut kita. Berikut ini simak kutipan sarannya yang sangat bermanfaat untuk anda.

Banyak yang tidak tahu, karena memang tidak ada yang memberi tahu, kalau sudah usia kepala 5, sebaiknya tidak memilih jogging, berlari, apalagi lompat.

Pengetahuan yang sesungguhnya murah ini, menjadi mahal, bahkan bisa sangat mahal jika masyarakat tidak tahu, karena sendi lutut telanjur rusak.

Oleh karena ongkos mengganti satu lutut yang telanjur rusak akibat tidak tahu itu.., harganya Rp 200 juta !!

Jangan sampai salah memperlakukan sendi lutut, akibat masih tetap jogging, berlari, main tennis, badminton, volley, & aktivitas fisik lain yang membebani sendi lutut.

Itu yang saya maksudkan dengan pengetahuan sehat itu murah..,

Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia kepala 5, tidak menginjak kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan telapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul bobot tubuh.

Alasan bahwa itu sebagai refleksologi tidak bisa diterima akal sehat.

Refleksologi? Tekanan yg diterima telapak kaki hanya dilakukan oleh jempol tangan saja yg tekanannya paling kuat hanya sekitar 5 kg.

Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat bobot tubuh.

Karena tidak ada yang memberi tahu dan hanya karena  mendengar katanya menginjak kerikil tanpa alas kaki bisa menyehatkan, maka yg semula maunya supaya sehat, malah jadi korban kerusakan saraf telapak kaki.

Akibat buruk menginjak kerikil bisa mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.

Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak menginjak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu.

Salam sehat,

Dr. HANDRAWAN NADESUL

Nah dapat kita simpulkan bahwa tubuh merupakan aset yang sangat berharga dari pada sebuah harta, seperti halnya lutut kita apabila terlanjur rusak maka tidak dapat digantikan dengan uang atau pun harta yang kita miliki. Maka sayangilah tubuh dan selalu jagalah kesehatan anda.

Semoga kutipan dan artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. Jangan lupa sampaikan dan bagikan kepada orang tua, sanak saudara, teman atau semua orang yang anda sayangi. Salam sehat wasalam..

BACA JUGA :

7 Fakta Unik Kesehatan Ala Islami Berdasarkan SUNNAH NABI

7 Fakta Unik Kesehatan Ala Islami Berdasarkan SUNNAH NABI

5:18 PM Add Comment

Kesehatan merupakan suatu dambaan setiap insan manusia dan untuk tetap menjaga kesehatan seseorang melakukan banyak cara mulai dari melakukan olahraga hingga mengatur pola makanan. Tapi apakah anda sudah memperhatikan aktivitas kecil keseharian anda? seperti B.A.B atau kencing dsb.

Nah anda penasaran kan kalau aktivitas kecil sehari-hari kita bisa berhubungan dengan kesehatan kita. Berikut ini simak fakta unik kesehatan ala islami berdasarkan SUNNAH NABI.

Fakta pertama - B.A.B duduk, beresiko tinggi terkena wasir/ambeien. Berdasarkan eksperimen yang dilakukan ilmuan dov sikirov menunjukkan bahwa seseorang hanya butuh 51 detik untuk mengeluarkan isi perut mereka dengan cara buang air jongkok. Sedangkan posisi duduk memerlukan waktu 130 detik lebih tinggi. Selain itu ilmuan dari jepang melakukan penelitian dengan merekam cairan yang keluar dari dubur menggunakan sinar X-ray, hasilnya menunjukan sudut anorektal meningkat dari 100 ke 126 derajat saat seseorang pindah posisi dari duduk ke jongkok artinya pengejanan seseorang akan berkurang ketika buang air besar dengan cara berjongkok. Ketika kejang berkurang, risiko wasir akan lebih rendah. 
Nah al hasil B.A.B jongkok lebih bersih dan sehat, point pentingnya adalah SUNNAH.

Fakta kedua - Kencing berdiri beresiko prostat dan batu ginjal. Seseorang yang sering kencing dengan berdiri membuat kandung kemih tertekan. Hal ini menyebabkan urin dan sisa kotoran masih menggenang di kandung kemih, akibatnya risiko kanker prostat semakin meningkat. Selain itu ketika air kencing tidak bisa keluar sempurna, maka sisa air seni yang tertinggal dapat mengendap dan mengkristal dalam ginjal. Akibatnya penyakit batu ginjal tidak bisa lagi dihindarkan.
Nah fakta di atas menunjukan kencing jongkok lebih bersih dan menyehatkan, point pentingnya adalah SUNNAH.

Fakta ketiga - Enzim di tangan membantu makanan lebih mudah dicerna. Dibanding dengan besi, kayu, atau plastik. Hal ini dibuktikan oleh Dr. Charles Gerba dari University of Arizona, Amerika Serikat. Menurutnya dengan menggunakan tangan justru dianjurkan karena di sela-sela jari manusia terkandung enzim RNase. Enzim RNase berfungsi sebagai pengikat bakteri sehingga tingkat aktivitasnya sangat rendah ketika masuk bersama dengan makanan ke saluran pencernaan tubuh.
Nah terbuktikan makan dengan tangan lebih bersih, fitrah dan menyehatkan, yang terpenting adalah SUNNAH.

Fakta keempat - Makan dan minum berdiri dpt mengganggu perncernaan. makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk. 
Maka makan dan minum dengan duduk lebih santun dan menyehatkan yang terpenting adalah SUNNAH.

Fakta kelima - Makan di kursi, dikategorikan kurang menyehatkan. Maka makan dengan duduk di lantai, tubuh akan membagi perut menjadi 3 ruang: udara, makanan dan air. Seperti halnya pencernaan, siklus didasarkan pada tiga fungsi tubuh yaitu menyerap (sari-sari makanan), mencerna (zat-zat makanan), dan membuang (sampah-sampah makanan). Meskipun ketiga fungsi tersebut bekerja aktif secara simultan (terus-menerus), setiap delapan jam sehari masing-masing lebih intensif dibandingkan siklus-siklus lainnya. Paling terpenting adalah SUNNAH.

Fakta keenam - Makan buah setelah makan (cuci mulut) kurang bagus bagi lambung, karena ada reaksi asam. Selain itu makan buah setelah makan nasi justru membuat perut lebih sering menjadi sembelit. Sifat unik dari colon atau usus besar adalah melakukan gerakan khas yang disebut dengan gerakan peristaltic. Yakni gerakan reflek yang otomatis di luar kendali otak yang berfungsi untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam perut. Apabila buah masuk setelah nasi, maka penggerusan nasi oleh gerakan peristaltic dalam oleh colon besar akan menjadi tidak sempurna. Ini yang menyebabkan perut sering sembelit.  Nah menurut kesehatan yang baik adalah makan buah sebelum makan besar, membantu melicinkan saluran pencernaan dan membuatnya lebih siap. Paling terpenting adalah SUNNAH.

Fakta ketujuh - Tidur tengkurap tidak bagus untuk kesehatan, bahkan itu tidurnya syetan. Efek negatif tidur tengkurap di antaranya sebagai berikut.

Mengganggu sistem pernapasan, posisi tengkurap bisa membuat dada beralih fungsi untuk menompang badan, sehingga dengan posisi tersebut kondisi dada akan menjadi tertekan dan membuat nafas menjadi sesak.

Membuat Badan Menjadi Pegal-pegal, hal ini disebabkan karena posisi ini sering disertai dengan posisi memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri untuk menghindari posisi hidung tertutup. Jika posisi tersebut dilakukan selama semalaman maka akan mengakibatkan nyeri pada leher ketika bangun tidur. Nah tidur yang baik adalah Tidur posisi menghadap kanan lebih menyehatkan. Paling terpenting adalah SUNNAH.

Banyak Rahasia Sunnah yg telah diteliti para pakar, dari segi hikmah, manfaat dan kesehatan. Seorang dokter Eropa berkata: "jika semua manusia mengamalkan 3 sunnah saja (sunnah makan, sunnah di Kamar Mandi, dan sunnah tidur), maka harusnya saya berhenti jadi dokter karena tidak ada pasien".

Hal ini membuktikan kebenaran yang dikatakan bahwa di balik sunnah ada kejayaan. Maka sebagai umat islam harus lah tahu bahwa ada hikmah dibalik sunnah nabi.

Sekian terima kasih semoga 7 fakta unik ini bermanfaat bagi anda.. thanks wasalam..
Subscribe to: Comments (Atom)

Related Post