Kesehatan memang harus di pelihara dan dijaga disetiap aktivitas kita, mulai dari makanan hingga olahraga. Seperti halnya olahraga, olahraga memang sangat baik untuk kesehatan. Tapi apakah anda tahu aktivitas ini tidak baik bila dilakukan seseorang yang lanjut usia dan akan beresiko terhadap sendi lutut anda.
Nah berdasarkan kutipan saran yang di ambil dari dr. Handrawan Nadesul yang merupakan seorang dokter, penyair, penulis dan sekaligus seorang motivator kesehatan. Kutipannya membahas mengenai betapa sangat berharganya sendi lutut kita. Berikut ini simak kutipan sarannya yang sangat bermanfaat untuk anda.
Banyak yang tidak tahu, karena memang tidak ada yang memberi tahu, kalau sudah usia kepala 5, sebaiknya tidak memilih jogging, berlari, apalagi lompat.
Pengetahuan yang sesungguhnya murah ini, menjadi mahal, bahkan bisa sangat mahal jika masyarakat tidak tahu, karena sendi lutut telanjur rusak.
Oleh karena ongkos mengganti satu lutut yang telanjur rusak akibat tidak tahu itu.., harganya Rp 200 juta !!
Jangan sampai salah memperlakukan sendi lutut, akibat masih tetap jogging, berlari, main tennis, badminton, volley, & aktivitas fisik lain yang membebani sendi lutut.
Itu yang saya maksudkan dengan pengetahuan sehat itu murah..,
Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia kepala 5, tidak menginjak kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan telapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul bobot tubuh.
Alasan bahwa itu sebagai refleksologi tidak bisa diterima akal sehat.
Refleksologi? Tekanan yg diterima telapak kaki hanya dilakukan oleh jempol tangan saja yg tekanannya paling kuat hanya sekitar 5 kg.
Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat bobot tubuh.
Karena tidak ada yang memberi tahu dan hanya karena mendengar katanya menginjak kerikil tanpa alas kaki bisa menyehatkan, maka yg semula maunya supaya sehat, malah jadi korban kerusakan saraf telapak kaki.
Akibat buruk menginjak kerikil bisa mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.
Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak menginjak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu.
Salam sehat,
Dr. HANDRAWAN NADESUL
Nah dapat kita simpulkan bahwa tubuh merupakan aset yang sangat berharga dari pada sebuah harta, seperti halnya lutut kita apabila terlanjur rusak maka tidak dapat digantikan dengan uang atau pun harta yang kita miliki. Maka sayangilah tubuh dan selalu jagalah kesehatan anda.
Semoga kutipan dan artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. Jangan lupa sampaikan dan bagikan kepada orang tua, sanak saudara, teman atau semua orang yang anda sayangi. Salam sehat wasalam..
0 Komentar